• О гимназии 103 ● Антикоррупционная деятельность ● Базовая площадка ФЦПРО ● Введение ФГОС ● Гостевая книга гимназии ● Дорожная безопасность ● Федеральная инновационная площадка ● Информация ● Книга памяти ● Музей гимназии ● Наша новая школа ● Краевые социально значимые акции ● Обучение детей-инвалидов и детей с ОВЗ ● Публичный доклад ● Служба медиации ● Управляющий совет ● Устав гимназии ● Школьные СМИ ● Фотоархив гимназии
  • Родителям ● Благотворительная помощь ● Гостевая книга гимназии ● Задайте вопрос директору гимназии №103 ● Инструкция для родителей по электронному зачислению в ОУ ● Комплексная безопасность ● Мониторинг качества образования ● ОРКСЭ ● Основная образовательная программа ● Реализуемые программы ● Рекомендации ● Ссылки  ● Учебные планы ● Школьные СМИ ● Фотоархив гимназии ● Электронное обращение граждан ● МНЕНИЯ И ОТЗЫВЫ ● Карта сайта
  • Ученикам ● Безопасный интернет ● Внеурочка ● Всероссийские конкурсы ● Гостевая книга гимназии ● Государственная итоговая аттестация ● Всероссийская олимпиада школьников ● Детский телефон доверия ● Летняя гимназия ● Наши успехи ● Поступающим в ВУЗы ● Совет старшеклассников ● Спорт ● Школьный хор ● Школьные СМИ ● Фотоархив гимназии ● Электронное обращение граждан ● Экономика и финансовая грамотность
  • Учителям ● Гостевая книга гимназии ● Молодые специалисты ● Коллективный договор ● Печатные издания ● Повышение квалификации ● Профком ● Профстандарт ● Школьные СМИ ● Электронное обращение
       граждан
    ● Единый урок.рф ● Электронная трудовая
       книжка
ГЛАВНАЯ

подразделы текущего раздела

Из уст великих...

Детей надо учить тому, что пригодится им, когда они вырастут. Аристипп


Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

1 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.6 7.3 7.5 5.8 7.5 7.6
2 Бег 1000 м (мин, сек) + + + + + +
3 Челночный бег 3x10 (сек) 9.9 10.8 11.2 10.2 11.3 11.7
4 Прыжок в длину с места  (см) 155 115 100 150 110 90
5 Выносливость 6 мин бег 1100 730 700 900 600 500
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз в минуту) + + + + + +
7 Отжимания (количество раз) + + + + + +
8 Подтягивания (количество раз) 4 2 1      
9 Гибкость наклон вперед из положения сидя +9 +3 +1 +11.5 +6 +2
10 Подъём туловища из положения лёжа + + + + + +
11 Приседания (количество раз в мин) + + + + + +

«+» - без учёта

2 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.4 7.0 7.1 5.6 7.2 7.3
2 Бег 1000 м (мин, сек) + + + + + +
3 Челночный бег 3x10 (сек) 9.1 10.0 10.4 9.7 10.7 11.2
4 Прыжок в длину с места  (см) 155 125 110 145 125 100
5 Прыжки через скакалку (количество раз в минуту) 70 60 50 80 70 60
6 Бег 60 м (сек) 10 8 6 8 6 4
7 Подтягивания (количество раз) 4 2 1      
8 Метание т/м 15 12 10 12 10 8
9 Подъём туловища из положения лёжа на спине (количество раз в мин) 23 21 19 28 26 24
10 Приседания (количество раз в мин) 40 38 36 38 36 34
11 Многоскоки-8 прыжков м 12 10 8 12 10 8
12 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество раз) 3 2 1 4 2 1

«+» - без учёта

3 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.1 6.7 6.8 5.3 6.9 7.0
2 Бег 1000 м (мин, сек) + + + + + +
3 Челночный бег 3x10 (сек) 8.8 9.9 10.2 9.3 10.3 10.8
4 Прыжок в длину с места  (см) 165 130 120 150 135 110
5 Прыжки через скакалку (количество раз в минуту) 80 70 60 90 80 70
6 Бег 60 м (сек) 13 10 7 10 7 5
7 Подтягивания (количество раз) 5 3 1      
8 Метание т/м 18 15 12 15 12 10
9 Подъём туловища из положения лёжа на спине (количество раз в мин) 25 23 21 30 28 26
10 Приседания (количество раз в мин) 42 40 38 40 38 36
11 Многоскоки-8 прыжков м 13 11 9 13 11 9
12 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество раз) 6 4 2 5 3 1

«+» - без учёта

4 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.0 6.5 6.6 5.2 6.5 6.6
2 Бег 1000 м (мин, сек) 5.50 6.10 6.50 6.10 6.30 6.50
3 Челночный бег 3x10 (сек) 8.6 9.5 9.9 9.1 10.0 10.4
4 Прыжок в длину с места  (см) 175 140 130 160 140 120
5 Прыжки через скакалку (количество раз в минуту) 90 80 70 100 90 80
6 Бег 60 м (сек) 16 14 12 14 11 8
7 Подтягивания (количество раз) 5 3 1      
8 Метание т/м 21 18 15 18 15 12
9 Подъём туловища из положения лёжа на спине (количество раз в мин) 28 25 23 33 30 28
10 Приседания (количество раз в мин) 44 42 40 42 40 38
11 Многоскоки-8 прыжков м 15 14 13 14 13 12
12 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество раз) 7 5 3 6 4 2

«+» - без учёта

5 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 5.0 6.1 6.3 5.1 6.3 6.4
2 Бег 60 м (сек) 10.2 10.5 11.1 10.3 11.0 11.5
2 Бег 300 м (мин, сек) 1.0 1.17 1.1 1.07 1.21 1.4
3 Бег 1000 м (мин, сек) 4.45 6.45 7.30 5.20 7.20 8.00
4 Бег 1500 м (мин, сек) 8.50 9.59 10.3 9.00 10.3 11.0
5 Бег 2000 м (мин, сек) Без учёта времени
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.5 9.3 9.7 8.9 9.7 10.1
7 Прыжок в длину с места  (см) 195 160 140 185 150 130
8 Прыжки через скакалку (количество раз за 15 сек) 34 32 30 38 36 34
9 Подтягивания ( девочки из положения лежа),количество раз 8 7-4 3 14 13-6 5
10 Метание т/м 25 22 19 22 19 16
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз в мин) 35 30 20 30 20 15
12 Прыжок в длину, см 340 261 215 300 221 190
13 Прыжок в высоту, см 110 90 75 105 85 65
14 Наклоны вперед из положения сидя 10+ 6 8- 15+ 8 4-
15 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 17 12 7 12 8 3
16 Бег 100 м, сек 16 16.2 16.7 18.0 18.2 18.7
17 6 минутный бег (метров) 1300 1100 900 1100 850 700

6 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.9 5.8 6.0 5.0 6.2 6.3
2 Бег 60 м (сек) 9.7 10.9 11.3 10.2 11.4 12.0
2 Бег 300 м (мин, сек) 0.59 1.14 1.25 1.05 1.19 1.35
3 Бег 1000 м (мин, сек) 4.30 6.60 7.30 5.10 7.10 7.50
4 Бег 1500 м (мин, сек) 8.00 8.20 8.50 8.20 8.50 9.30
5 Бег 2000 м (мин, сек) Без учёта времени
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.3 9.0 9.3 8.8 9.6 10.0
7 Прыжок в длину с места  (см) 195 160 140 185 150 130
8 Прыжки через скакалку (количество
раз за 20 сек)
46 44 42 48 46 44
9 Подтягивания ( девочки из положения лежа), количество раз 9 5 3 15 7 3
10 Метание т/м 28 25 23 25 23 20
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине
(количество раз в мин)
40 35 25 35 30 20
12 Прыжок в длину, см 360 271 225 330 231 200
13 Прыжок в высоту, см 115 95 80 110 90 70
14 Наклоны вперед из положения сидя 14+ 6 2- 16+ 9 5-
15 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 20 15 10 15 10 5
16 Бег 100 м, сек 15.8 16.0 16.5 17.5 18.0 18.5
17 6 минутный бег (метров) 1350 1100 950 1150 900 750

7 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.8 5.6 5.9 5.0 6.0 6.2
2 Бег 60 м (сек) 9.4 10.6 10.3 9.8 11.0 11.3
2 Бег 300 м (мин, сек) 0.56 1.11 1.20 1.01 1.15 1.25
3 Бег 1000 м (мин, сек) 4.10 6.15 6.55 5.00 7.00 7.30
4 Бег 1500 м (мин, сек) 7.00 7.50 8.00 7.30 8.30 9.10
5 Бег 2000 м (мин, сек) 9.30 10.2 11.2 11.0 12.4 13.5
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.3 9.0 9.3 8.7 9.5 10.0
7 Прыжок в длину с места  (см) 205 170 150 200 160 140
8 Прыжки через скакалку (количество
раз за 20 сек)
46 44 42 52 50 48
9 Подтягивания ( девочки из положения лежа), количество раз 10 6 4 16 8 4
10 Метание т/м 30 28 26 28 26 24
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине
(количество раз в мин)
45 40 35 38 33 25
12 Прыжок в длину, см 380 291 250 350 241 215
13 Прыжок в высоту, см 115 95 80 125 105 80
14 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 23 18 13 18 12 8
15 Наклоны вперед из положения сидя 9+ 5 2- 18+ 10 6-
16 Бег 100 м, сек 15.8 16.0 16.5 17.5 18.0 18.5
17 6 минутный бег (метров) 1350 1100 950 1150 1050-900 750

8 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.7 5.5 5.8 4.9 5.9 6.1
2 Бег 60 м (сек) 9.0 9.7 10.5 9.7 10.4 10.8
2 Кросс 3000 м (мин, сек) 16.3 17.3 18.3      
3 Бег 1000 м (мин, сек) 3.50 4.20 4.50 4.20 4.50 5.15
4 Кросс 2000 м (мин, сек)       12.3 13.3 14.3
5 Бег 2000 м (мин, сек) 9.20 10.0 11.0 10.2 12.0 13.0
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.0 8.7 9.0 8.6 9.4 9.9
7 Прыжок в длину с места  (см) 210 180 160 200 160 145
8 Прыжки через скакалку (количество
 раз за 25 сек)
56 54 52 62 60 58
9 Подтягивания на высокой перекладине 10 7 3 16 12 5
10 Метание т/м 40 35 32 35 32 30
11 Подъём туловища из положения лёжа на спине
(количество раз в мин)
48 43 38 38 33 25
12 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 25 20 15 19 13 9
13 Бег 100 м, сек 15.8 16.0

16.5

17.5 18.0 18.5
14 6 минутный бег (метров) 1450 1200 1050 1250 1000 850
15 Наклоны вперед из положения сидя 11+ 7 3- 20+ 12 7-

9 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек) 4.5 5.3 5.5 4.9 5.8 6.0
2 Бег 60 м (сек) 8.5 9.2 10.0 9.4 10.0 10.5
2 Кросс 3000 м (мин, сек) 15.3 16.3 17.3      
3 Бег 1000 м (мин, сек) 3.40 4.10 4.40 4.10 4.40 5.10
4 Кросс 2000 м (мин, сек)       11.3 12.3 13.2
5 Бег 2000 м (мин, сек) 9.20 10.0 11.0 10.2 12.0 13.0
6 Челночный бег 3x10 (сек) 8.0 8.7 9.0 8.6 9.4 9.9
7 Прыжок в длину с места  (см) 220 190 175 205 165 155
8 Прыжки через скакалку (количество
раз за 25 сек)
58 56 54 66 64 62
9 Подтягивания на высокой перекладине 10 7 3 16 12 5
10 Бег 3000 м Без учёта времени
11 Метание т/м 40 35 32 35 32 30
12 Подъём туловища из положения лёжа
(количество раз в мин)
50 45 40 40 35 26
13 Бег 800 м, (мин, сек) 2.47 2.50 3.10      
14 6 минутный бег (метров) 1450 1200 1050 1250 1000 850
15 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 32 27 22 20 15 10
16 Наклоны вперед из положения сидя 12+ 8 4- 20+ 12 7-

10 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Прыжок в высоту 1.35 1.30 1.15 1.15 1.05 95
2 Бег 60 м (сек) 8.2 8.6 9.0 9.7 10.0 10.4
3 Кросс 3000 м (мин, сек) 15.0 16.0 17.0      
4 Бег 1000 м (мин, сек) 3.40 3.50 4.00 5.00 5.20 5.40
5 Кросс 2000 м (мин, сек)       10.1 11.4 12.4
6 Прыжок в длину с места  (см) 230 215 195 185 175 155
7 Пресс 50 45 40 45 40 38
8 Подтягивания 11 9 8 14 10 8
9 Челночный бег 3x10 7.7 8.4 8.6 8.5 9.3 9.7
10 Прыжок в высоту 1.35 1.30 1.15 1.15 1.05 95
11 Метание гранаты (700/500 г) 32 26 22 18 13 11

11 класс

п/п Нормативы; испытания мальчики девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Прыжок в высоту 1.40 1.30 1.20 1.15 1.05 1.00
2 Бег 60 м (сек) 8.2 8.4 8.8 9.6 10.0 10.4
3 Кросс 3000 м (мин, сек) 13.0 15.0 16.3      
4 Бег 1000 м (мин, сек) 3.30 3.40 4.00 5.00 5.20 5.40
5 Кросс 2000 м (мин, сек)       10.0 11.3 12.2
6 Прыжок в длину с места  (см) 235 220 200 185 175 155
7 Пресс 50 45 40 45 40 35
8 Подтягивания 12 10 8 14 10 8
9 Челночный бег 3x10 7.7 8.2 8.5 8.5 9.3 9.7
10 Прыжок в высоту 1.4 1.3 1.2 1.15 1.05 1.00
11 Метание гранаты (700/500 г) 38 32 26 23 18 12


   
ЭЛЕКТРОННОЕ ОБРАЩЕНИЕ ГРАЖДАН  Всероссийская олимпиада школьников Государственная итоговая аттестация Дистанционное обучение
    Сегодня 29.09.2020
    Вторник  

Случайное изображение. Гимназия 103 Минеральные Воды
Электронный Классный Журнал
Яндекс.Метрика


 

Copyright © 2010 - 2020, «МБОУ гимназия №103 г. Минеральные Воды, ул. Ленина, 32»